Kurse / Gruppentraining
Mit Spaß und Motivation gemeinsam fit werden und bleiben.
Du trainierst nicht gerne alleine, suchst den Austausch unter Gleichgesinnten oder eine körperliche Herausforderung? Dann bist du in meinen Gruppenfitness Kursen genau richtig. Egal ob Outdoor oder online: schweißtreibende Übungen, mitreißende Beats und vor allem ein großartiges Teamgefühl bringen dich auf dein nächstes Trainingslevel und darüber hinaus.
Eine Schnupperstunde ist jederzeit möglich.
Du möchtest herausfinden, ob das Gruppentraining etwas für Dich ist? Kein Problem!
Die Schnupperstunde kostet dich einmalig 1,- €.
Den Betrag, der durch die Schnupperstunden im Jahr zusammengekommen ist, spende ich am Jahresende an eine regionale, soziale Organisation.
Während des Lockdowns
Online statt outdoor!
“be movement @ home”
Live mit mir von zu Hause aus trainieren. Ich führe dich interaktiv und motivierend durch jede Übung. Du benötigst einen Internetzugang, Laptop, Smartphone oder PC und eine Sportmatte.
Online-Preise:
| Einzelstunde (30 Minuten) |
10er-Karte (á 30 Minuten) |
| 6,- € | 50,- € |
Gemeinsam vor Ort
Angetrieben von der Energie der Gruppe.
So macht Training Spaß!
Eine Schnupperstunde ist jederzeit möglich.
Outdoor-Preise:
| Outdoorkurs (á 60 Minuten) |
10er-Karte (á 60 Minuten) |
| 8,- € | 75,- € |
BootCamp
(outdoor & online)
Sport an der frischen Luft ist gesund. Für Körper und Geist. Und deswegen favorisiere ich das Training in der Natur. Für jedes Fitness-Level individuell abgestimmt. Wir nutzen alles, was uns die Umgebung bietet. Bänke, Treppen, Baumstämme, Anstiege... Bei Bedarf setzen wir auch TRX-Schlingen, Hütchen, Sandbags oder Reifen ein. Wetter? Spielt keine Rolle. Es wird bei jedem Wetter trainiert. Alles eine Frage der Kleidung und vor allem der inneren Einstellung. Aber niemals eine Ausrede, nicht rauszugehen.
Im echten Gelände wird die Muskulatur einfach besser und ehrlicher trainiert. Unebener Boden fordert Euch und Eure Balance. Natürliches Intervalltraining verbessert die Ausdauer. Eure Wahrnehmung wird geschärft, Schreibtischmenschen finden wieder in ihre Spur zurück.
Mein Versprechen:
Anspannung, Müdigkeit und Blues nehmen ab. Naturnaher Sport sorgt für Entspannung, jede Menge Spass und macht Euch top fit.
Pakete
Basic - Fitness-Paket
1x pro Woche
8 Einheiten flexibel wählbar aus 16
120 € (15 € / Std.)
- Erstgespräch
- für jedes Fitness Level
- intensive Betreuung in Kleingruppen
- immer an der frischen Luft
Premium - Fitness-Paket
2x pro Woche
16 Einheiten
192 € (12 € / Std.)
- Erstgespräch
- für jedes Fitness Level
- intensive Betreuung in Kleingruppen
- immer an der frischen Luft
Deluxe - Fitness-Paket
2x pro Woche
16 Einheiten + 1 Monats-Coaching Ernährung
288 €
- Erstgespräch
- für jedes Fitness Level
- intensive Betreuung in Kleingruppen
- immer an der frischen Luft
- Körperanalyse
- Ernährungs- und Trainingscoaching
- Ernährungsprotokoll
- Kühlschrankcheck
- Gewichtsreduktionstabelle
Hast Du noch
Fragen an mich?
...Du möchtest in einer Gruppe in einer von dir ausgewählten Location trainieren oder ein Workshop planen?
Dann melde Dich gerne bei mir!
