Ernährung / Nutrition Coaching
Viele Menschen möchten ihre Essgewohnheiten verändern, um gesundheitliche Probleme wie Übergewicht, Gelenkbeschwerden oder Herz-Kreislauf-Störungen zu reduzieren. Andere wiederum wollen sich sportlich verbessern, indem sie mehr Kraft entwickeln, Muskeln aufbauen oder Fett reduzieren. Ein Ernährungscoaching ist dabei für beide Seiten geeignet.
Mit einem Ernährungscoaching bei mir entfliehst du dem ewigen Kreislauf aus Diät und Jojo-Effekt und kommst ohne Hunger oder Verzicht an dein Ziel. Ob Muskelaufbau oder Gewichtsabnahme – mit mir erreichst du dein Ziel!
So läuft ein Nutrition Coaching bei mir ab:
Nach einer ausgiebigen Anamnese erstelle ich für dich ein individuelles, physiologisches Profil, was mir ermöglicht, deinen Gesundheitszustand zu verbessern. Dabei halte ich mich an die Grundsätze der funktionellen Ernährung, um dich Schritt für Schritt an dein Ziel zu bringen.
Das kannst du mit einer gesunden Ernährung erreichen:
- bessere Schlafqualität
- weniger Heißhunger
- länger anhaltende Sättigung
- spürbar mehr Energie für den Alltag
- ggf. langfristig (und nur in Absprache mit deinem Arzt)
Reduktion von bestimmten Medikamenten - gesunde, langfristig angelegte Reduktion von Körperfett
- Erhalt und Aufbau von Muskelmasse
- Stärkung des Immunsystems
- besseres Hautbild
Season coaching: 110 € mtl. mit 3 Monate Laufzeit
1:1 Coaching: 145 € mtl. keine Laufzeit
Einzelgespräch: 85 € (ca. 60 Minuten)
Das Ernährungscoaching beinhaltet:
- Körperanalyse
- Einführung in ein Trackingsystem
- Tipps und Tricks zum Tracken von Lebensmitteln
- wöchentliche Anpassung deiner Makros
- individuelle Ernährungstabelle
- alltagstaugliche Umsetzung
- 1:1 Betreuung über WhatsApp
- Hilfestellung bei der Rezeptfindung
- Unterstützung bei besonderen Anlässen
(Partys, Feste, Auswärts Essen) - Beispielrezepte
- Lebensmittel-Baukasten
- Vorlage Wochenplan
- vegetarisch und vegan geeignet
GESUNDHEIT IST UNSER HÖCHSTES GUT
Du möchtest einem lieben Menschen eine Freude machen?
Verschenke einen Gutschein von "be movement" über Ernährungscoaching!
Du ernährst Dich bereits gesund, treibst regelmäßig Sport, aber trotzdem stagniert dein Gewicht und dein Körper verändert sich nicht? Du hast Stoffwechselprobleme, chronische Erkrankungen oder fehlende Motivation, deinen Lebensstil zu verbessern?
In einem Einzelgespräch erarbeite ich mit dir einen individuellen Plan um deine Ernährung zu optimieren und deine Ziele zu erreichen. Anschließend kannst du eigenverantwortlich an der neuen Herausforderung arbeiten.
PAKET PREIS 240 €
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